LongGloria patella onusta Glute Pontis Plateform est multi-functionalis armorum fintes qui maxime exercet circulos musculorum coxarum, lumborum et crurum. Vulgo etiam dicitur Apparatus Hip Thrust. Glutae LongGloriae pontis Plateformes customizationem adiuvat. Lorem productum coloris, LOGO, amplitudinis, ac etiam accessiones functionis additional. Pretium officinarum, qualitas commercii gradus, una ad unum post venditiones, haec commoda faciunt glutinum Pontis LongGloriae in Plateform productum calidum-venditionis quam primum emissum est.
Specification:
Product Name | Plate Loaded Hip Thurst Glute Bridge Plateform |
N.W/G.W | 136kg/171kg |
Product Size | 1810*1520*900mm |
Lignea Cage sarcina | 1170*985*990mm |
Quomodo utatur pontis glutine Plateforme:
1. Adjust pontis gluten Plateform:
Primum, compone altitudinem et posteriora Glutinae Pontis Plateformem ut in commoda positione exercere possis.
2. Pondere laminas in glutine pontis Plateform;
Glutinam pontem Plateform oneratis ponderibus congruis secundum proposita et progressu exercendo.
3. Adjust statum tuum:
Sede in glutine pontis Plateforme cum dorso tuo contra posteriora et pedes tuos in scabello vel in matta signato.
4. Praestare coxae pontem exercitiis:
Cape ansas Glutinae Pontis Plateformes ut firmum conserves, deinde pedibus utere ad duras coxas impellendas et usque dum corpus tuum a genibus ad humeros tuos rectam lineam efformat.
Redi ad priorem locum, inspira, et unum motum comple.
6. spirandi artes:
Inspira cum coxis deprimis, et exhalas cum calcibus duris urges et coxis leva.
7. Post plures circuitus peractis, coxis, lumbis et crus musculis convenienter relaxare potes.
Salus Tips:
Cum exercens cum Glute Bridge Plateform, formam rectam serva semper ne laedatur.