Quae sunt modi et cautiones adhibendi in grabato cruris?

In basic gradus ad ususcrus grabatumsunt haec;

1. Adjust fabrica. Accommodare sedem altitudinis secundum singulas altitudines et longitudinis crus, ut consolatoria crura in motu foveat.

2. Para staturam. Sedens in grabato crure, pone talos post stoream, urge pedes in lecto, et digitos falce. Recta sede, cum coxis et dorsum inferius stricte contra pulvinari solium, attolle caput et pectus et liga in abdomine tuo, et tene tenaci in margine sedis ambabus manibus.

3. Tractum. Cum exhalans, musculi quadricipitis utantur, ad crura usque quam maxime extendenda, reliquum corpus stabile retinens, crura recta ad alterum retinens. Cum attrahendo, sensim demittas pondus ad principium positionis, ut vitulus 90 gradum angulum non excedat.

4. Repetere actionem. Post peractam institutionis seriem, consilium accommodare pondus et institutionem prout opus est, attendere ad celeritatem motus moderandi, et motus stabilis et moderata invigilet.

Praeterea, cum usuracrus grabatumcavendum quoque est;

1. Curare pondus staterae inter pedes sinistrum et dextrum, fuge injurias genu, et noli cohibere genua vel plene extendere crura tua.

2. Cum propellentibus suggestum aufertur, genua leviter inflexa manent.

3. Fove ante usum ne cola.

4. Post usum, diligentiam et diligentiam attende, nec lectica nec spatium aliorum occupas.