Quae sunt beneficia cubilia Pilatorum?

PilatesEst modus efficax ad exercendum corpus, quod adiuvat ad meliorem corporis opportunitatem, sublevandam vim, et corpus exercendum. Prodest etiam exercitatio umbilici et musculi dorsi.Pilatus cubilismulta sunt beneficia, sed quaedam etiam sunt taboos usus. Commendatur ad vitandum corporis nocumentum sub ductu medico exercere.

1. Figura corporis emendatio: Pilates exercere possunt musculos corporis superioris, praesertim in pectore, dorsum, abdomine, aliisque locis. Potest etiam exercere musculos inferioris corporis, ut nates, femora, vitulos, etc., ad meliorem corporis figuram. Praeterea Pilates musculos corporis humani exercere potest, vires musculus augere, ac pondus damnum adiuvare;

2. Accentus leva: Ob altitudinem laboris et vitae, hominum mentes diu in statu sunt. Pilates modo ac accentus relaxare possunt, non solum ad lassitudinem sublevandam, sed etiam ad somnum improvendum qualitatem;

Exercitium: Pilates augere flexibilitatem corporis. Cum apparatu ad exercitium non indiget, plerisque idoneus est, praesertim qui diu in officio laborant. Potest adiuvare lassitudinem levare et corporis flexibilitatem augere;

4. Exercitium lumborum et musculorum dorsi: Ob defectum armorum ad exercitium;Pilatesmaxime renes et musculos exercet, qui vires suas adiuvat et lassitudinem sublevant.