Unius brachium incurvum-Per Row Instructionem

Unius bracchium dumbbell row, etiam unum Brachium Dumbbell Bent-over Row notum est, exercitatio quae ad augendam crassitudinem musculorum latissimi dorsi, praesertim mediam partem latorum oppugnat.

Targeted Musculus Group: Medio Lats (Latus interior)

Cardinis Motus:

1. Obtine dumbbell una manu in loco pronato, altera manus sustinet corpus tuum in scamno dumbbell.

Flecte genu sustentantis cruris, et pone subsellium, retinens corpus tuum fere ad terram parallelum.

2. Elige tibi idoneum pondus, et ad corpus tuum mutum collige; conantur servare corpus firmum et utere dorsum musculi quam "

arma tollere dumbbell ad latus tuum. Tarde demitte, unum latus antequam mutans ad alterum perficias, et repete motum.

Commendatur Products:

1. Adjustable dumbbells cum 8 pondus occasus vndique a 16kg ad 40kg, occurrens ad varias opportunitates gradus.

40kg Product Dumbbell

2. Multi-muneris aptabiles dumbbell scamnum cum 10 backrest positionibus.

Populus Novifacta Gym Bench

Cautiones:

1. Incipe leviore pondere ac pedetentim auge, semel ars tua stabilis est;

2. Sustentans recta dorsum in disciplina crucial ad vitandam medullam laesionis. Brachium, quod in scamno requiescit, cubitum leviter inflexum habere debet; 

humus quoque crus ad genua leviter flectere debet. Exercitatio efficaciam nimis cito movere potest; 

at immoderata motus extensio in corpus retorquere et iniuriae periculum augere potest.

Long Gloria Opportunitas Offer One-stop Solution for Your Gym