Inceptor est scriptor Libri Opportunitas

Hic est inceptor-amicus dux ad armorum gymnasiorum usus, perfectus cuivis modo incipiens!

Hoc te ad machinis gymnasii communes inducet, tum ad cardio, tum ad robur exercendum, ut adiuvet te ipsum cum optionibus consuescere. Diebus instituendis, certas areas in tua metas proposita et aptas armamenta eligere potes!

Inceptor Fat Loss Training Sequence:

Fermentum (5 min)

Fortitudo Training (15-30 min)

Cardio (30-40 min)

Extendens (5 min)

Inceptor Musculi Lucrum Training Sequence:

Fermentum (5 min)

Fortitudo Training (40-60 min)

Cardio-intensitas humilis (15-20 min)

Extendens (5 min)

Communis deceptio est quae cardio faciens dum musculus lucrari conatur musculus damnum causat. Quod quidem falsa! Moderatus cardio munus cardiovascularem, patientiam et altiorem valetudinem emendare potest, quae vicissim auget intensionem virium disciplinae tuae.

Clavis Indicium: Totum est quomodo vires disciplinae et cardio coniungis!

Rectissima accessio est sessionem cardio- nem intensionem brevem et humilem (sicut jogging, alacer ambulans, vel revolutio) post workout vires tuas sicut frigidum descendit.

Vel, diversis diebus vires et cardio separare potes. Dedicate 30-40 minuta cardio 2—3 temporibus in hebdomada, cum operationibus sicut natandi, saliendi funem, tolutim vel cycli.

Multi Eget Machina

Fortitudo disciplina Machina

Aerobic Lorem Machina

Gym Accessories