Quid efficacius est in reducendo pinguedinem inter ascensionem machinae et antliam?

Damnum pondus effectus aantliammelius quam scandere apparatus. Treadmills cor rate auget et potentia per exercitium celeri, per magnum calories moles consumit. 600-1000 calories per horam urere possunt et optimum effectum ardentem pinguedinem inter tria armorum genera habent. Quamvis machinae scalae scandentes etiam efficaciter calorem incendere possunt, motus eorum maxime musculos corporis inferioris oppugnat, et moles pinguium combustarum relative parva est. Machina elliptica est corpus plenum instrumenti exercitationis quae inter 500-800 calories per horam ardet et bonum pinguedinis ardentem effectum habet.

Cum opportunum pondus damnum apparatum sibi ipsi eligens, sequentia puncta considerari possunt:

1. Elige secundum corporis vires et temporis: Si tempus est strictum, antliam meliores eventus eligere potes; Si vis totum corpus tuum exercere, non solum corpus tuum inferiorem, machina elliptica eligere potes. ‌
2. Elige secundum corporis conditionem: Si genu iniuriam habes et non potest exercere in altum intensionem, eligere potes machinam ellipticam vel machinam scalam ascendentem; Si iniuriam scapulae habes et exercitia tenaci praestare non potes, antliam eligere potes.
3. Elige secundum personalem praeferentiam: Si non placet cursus, eligere potes ellipticum velscandere machina; Si ludis provocationibus delectaris, machinam scandentem eligere potes.
4. Apta instrumenta eligens et aequabili victu constanter exercens, propositum pondus damnum consequi potest.