Classification et functiones armorum congrui

Opportunitas instrumentorum generaliter in duo genera dividitur;aerobic idoneitatem armorumet anaerobic idoneitatem apparatum.

Instrumenta aerobica communia, ut antliam,spheara dapibusmachinae scalae;machinis ellipticis, etc., maxime pro aerobic adhibentur.

Instrumentum anaerobicum commune, utabdominis magistri,liberum weights, altum trahere-usque retro magistri et alia instrumenta virium exercitationis congruentia. Maxime usus est ad exercitium anaerobic.

Aerobic idoneitatem instrumenti antliam: regere et currendi velocitatem tuam compone, vestigandi velocitatem componendo. Potest impedire os et musculus degenerationem, relaxat te, reducere vis et pondus amittere.

Exercitatio dapibus ut aerobic idoneitatem apparatu: Adduc revolutio domum ad augendam facultatem pulmonem tuum, exercere inferiorem corpus musculus textus, augere patientiam corporis, amittere pondus, augere sanguinem circulationem, expand sanguinem vas latitudinis, et ne cor morbo et princeps sanguinis pressura.

Apparatus scalae, aerobica idoneitas instrumenti: atrophia musculi et varices in membris inferioribus emendat, bonam ossium artuumque condicionem conservat, varias soreness, torpor et alia adversis cruris et coxae musculis salubria servat. Ex altera vero parte, pedum pulchri- tudine effectum habet.

Machina elliptica, instrumentum aerobicum: Machina elliptica motus brachii et crurum organice miscere potest. Usus regularis membra coordinare et corpus confirmare potest. Exercitium diuturnum potest adiuvare ad patientiam corporis emendare, munus cardiopulmonarium exercere, mentem sedare et facultatem athleticam emendare.

Apparatus anaerobicus abdominis exercitator: adeps abdominis ardent et exercitia iaculis exercent in musculis abdominis.

Libera pondera instrumentorum anaerobicorum: maxime exercet brachii musculos et musculos abdominis

Apparatus anaerobicus princeps retracto educator: maxime dorsi latissimus docet, inferiores trapezium (latitudinem), partes auxiliares, brachii biceps.