Quomodo facere coxae impulsus

Cum signa cotidiana viventium emendatione hominum, diuturna sedentes et pinguia cumulatio in clunibus facta sunt, multis quaestio facta est. Disciplina magis magisque popularis fit.

Multae machinae in foro quae nates instituere possunt, inter quascoxae thru machinaest popularis. Iuxta notitias, secundum testium electronicorum notitiarum, actio quae maxime gluteum maximum operatur est Coxendicum Imicitum est. Revera, ratio est, quia haec actio maximam gradum extensionis coxae consequi potest, sic effecta est efficacissima coxae disciplina. Bene movere. Disciplina coxae falcem efficaciter emendare potest explosiveness et lumbos coxae auxilio.

Coxae eiciendae aptum est hominibus: medicos cum fundamento quodam exercendo

Clavis ad motum coxae perficiendum est regimen lanistae spinae lumbalis et musculi coxae, et abdominis abdominis inferioris abdominis gradum quodammodo duritiem habere debet. Disciplina lumbi et coxae imperium perfici potest per motum fundamentalem coxae pontis.

Praeter, antequam pondus coxae pulsus sustinens peragens, exercitia coxae non-ponderis-ferentis obice exercitia plus quam 4 septimanas ad lumborum spinae imperium plene exercendum antequam barbell pondus-portans disciplinae ad vitandas iniurias renes peraget.

Accedit coxae impulsus mortiferis oppositus, qui meliore auxilio flexo renes, coxae impulsu meliore fulcimento renes extenditur.

Rerum notandarum cum usura Hip detrude Machina:

1. Post exercitationem erit dolor in superiori anteriori spina iliaca lumbi propter pressionem barbelli. Optimum igitur est lintea vel pads bombicis in superiori anteriori spina iliaca et inferiore abdomine ad pressionem barbellorum generatam reducere, vel barbello cum pads spumis utere.

2. Haec institutio prohibetur hominibus per lumbos morbos et eos, qui per longa tempora sedent, et parum movent.

Actio falce coxae:

1. Sede in terra, innixa scamno plano post tergum tuum, pone pedes tuos in terram, sub barbello pedes tuos transi, et barbellum volve usque ad lumbos tuos.

2. Nates tuas contrahe et lumbos tuos sursum impelle, ut barbellus in spina iliaca superiori anteriore et abdomine inferiore sita sit. Pedes tuos ad terram impelle, dorsum tuum in plano scamno reclina, et humeros tuos impelle, et sursum super scamnum planum reclinare.

3. Perfecto autem motu coxis ad terram abeunt, articuli genu rectis angulis sunt, scapulae in margine plani scamni iacent, totum corpus a genibus ad umeros in plano est. lineam rectam. Hoc tempore 5 in corde tuo tacite numera, et tunc sensim demittas corpus ad principium loci. Initium positio.

4. Exhalant cum umbilico elato, corpus deprimitur et inspiramus.