Features of Pilates

Exercitium Pilates tres notas majores habet:

1. Pilatesconiunctio est notionum exercitationis orientalis et occidentalis.

Occidentales semper in corporis ingeniorum exercitatione feruntur, ut lumbus, abdominis, dorsi, pectoris, etc.; dum Orientales feruntur ad respirationem et mentem attentionem disciplinae, ut meditatio, yoga et Tai Chi.

Pilates flexibilitatem Orientis ac fortitudinem Occidentis in unum coniungit. Lentus et clarus eius motus, et spiritui cuiusque corporis habitus componendus est. Itaque pilates cuilibet aetati apti sunt, maxime qui exercitatione carent et diuturno sunt tempore. Homines qui egent tempore operandi cum computatoribus et 9-ad-V officium operarii.

Extensio et prolongatio etiam inter pilates exercitationes praecipuae sunt. Praecipuum notum est quod musculi post exercitium crassiores non fient. Confortando partes corporis nuclei (musculos revos et abdominis, cum internis transversis abdominis, obliquis internis, Exercitium musculorum obliqui externi, rectus abdominis, et musculi erectoris spinae mollem et flexibilem facit spinam.

Ideo pilates exercent non solum lineas corporis melioris, sed etiam valde valentes ad corrigendum collum et medullam.

2. Pilates exercitatio tuta est.

Celeritas motus Pilates relative lenis est et motus static est, qui nullam fere molestiam articulis et musculis feret.

Eodem tempore, actio compositionis, quae motum et quietem componit, permittit corpus esse et tempus et remissum, cum gradus et mutationes et spiritus meditationis temperatio. Inde facilius exercetur ad corpus moderandum ac effectus negativos per falsas positiones causandos reducit.

Pilates corpus tuum dat workout cum auxilio simplicissimi instrumenti. Quamdiu quietum spatium ac mollem tapetem habes, corporis et animi coniunctionem exercere et consequi potes.

3. Pilates effert potestatem processus per exercitium

Hoc permittit medicos Pilates aedificare vires musculus sine magnitudine musculus augens. PILATES levis armaturae exercitationes principium parvi ponderis et repetitiones altae sequuntur, ita ut musculi pleni sint elasticitate, quin musculi nimis prominentes sint.

Intensio pilatorum exercitium non altum est, sed attendit ad temperantiam, extensionem et respirationem, et plurimum valet ad formandas partes mulierum magni momenti, ut lumbos, abdominis, clunes. Ideo Pilates aptiores sunt requisitis mulierum ad pulchritudinem corporis in vita reali.