Quomodo uti abductore femoris interioris machina femur interioris?

Abductor femoris interioris machina communis est vis communis instrumenti in gymnasiis exercitationis congruentis. Ad scopum et exercitium specificae coetus musculi destinatur. Haec machina imprimis spectat ad confirmandos musculos adductores femorum interiorum. Musculi adductoris munus magni ponderis habent in pelvi et inferiori corpore in variis motibus stabiliendis. Utendo machinae abductore internae femoris regulariter, vires et sonum horum musculorum emendare potest.

Cum usuraabductor femur machinasequaris rectam habitudinem et artificium ad salutem et efficaciam obtinendam.

Praeparatio ante incipiens: Sede in machina, fac femora tua prope mattam, et genua fixa in fullonibus super mattam. Superiora corpus tuum rectum et renes stabiles custodi, et retro vel deinceps inclina. Ansas ab utraque parte machinae ambabus manibus tene, vel corpus tuum stabilias, pone ab utraque parte machinae vel manubrium machinae capto.

Abductio actio: Pelle femora externam dum sentis intentionem raptum coxae. Per impulsum, firmum retine humeros et lumbos tuos, et devita utere viribus superioris corporis ad crura tua impellenda. Attende ut motus lenis et lenis custodiat, et caveas inertiam vel elasticitatem ad vim impulsum generandam.

Actio adductio: Eripe ad femur intus, aperi machinatorem Achivos, et Eludet exteriores, cum positione initiali ubi manifesta est evulsio sensus, postquam femur aperitur. Femora propius movere coguntur, deinde crura lente aperiuntur, et potestas redit ad priorem locum.

Cautiones utendiabductor femur machina:

Nimia extensio vel exercens nimis cito instabilitatem communem causare potest et periculum iniuriae augere. Fac ergo ut intra propriam extensionem exerceat et stabilis celeritatem servet.

Cum primum machinam raptum coxae utens incipe, leviorem sarcinam ac pauciores formas ad exercitationem eligere potes, et paulatim onus numerumque copiarum auge. simul attende momentum quietis et convalescentiae. Requiem opportunam tempus adiuvare possunt musculi recuperandi et augendi. Si dolorem vel molestiam sentis, desine debes disciplinam et consilium professio consulere.

Sequentes supra gradus et cautiones, crus raptum et adductionem machinae exercitationis uti potes, adiuva ut musculi adductoris femoris et musculi coxae confirment, et efficientiam exerceant meliorem.