Crispum-sursum Training

  In Crispum exercitium exercitationum frequentissima est quae musculi abdominis oppugnant. 

Crispum exercitium operatur in perpessio abdominis, magni momenti pro auxilio et core stabilitatis posterioris.

Abdominis musculi magna patientia adiuvat ne humilis retro dolor.

  Curl-sursum workouts ab initio ad finem nituntur contractione musculorum recti abdominis sine auxilio aliorum musculorum;

 quae magis feruntur in abs ad sedendum -ups. Hoc firmitatem et salutem auget.

  Singuli variae congruentiae gradus eligere possunt nucleum workout exercitatione quae illis conveniat:

  Singula exercitatio pro 3-5 mutatoria 15-20 reps, requiescens 30 secundis inter occasum. 

Prout in congruo gradu tuo, quater in hebdomada exercere stude, modicis exercitiis aerobicis completur. 

Post mensem constantiae, eventus significantes in abs te animadvertebis!

Pin Loaded abdominis FRANGO