Scabellum multifunctionalis dumbbell est genus instrumenti auxiliaris congrui, qui saepe mutuis adiuvandis ad varios motus congruos perficiendos adhibitus est, ut instar scamni scamni mutae, declinationis torcular scamni dumbbell, muscae campanae planae, etc.
Lege plusadductius Kettlebell indicari potest sicut exercitium aerobicum et anaerobicum, secundum intensionem et methodum disciplinae. Cum levioribus caccabis ad exercitationem citius altae repetitionis adhibitae, censetur exercitium aerobicum quod adiuvat munus cardiovasculares emendare et patientiam.
Lege plus